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Un jus frais curatif pour perdre du poids

Jus frais de pastèque, pomme et carotte

Vous pensez avoir quelques kilos de trop ? Avez-vous envie de perdre du poids sans faire de cure d’amaigrissement ?

Alors pourquoi ne pas faire une petite cure bien plus sympathique avec des jus frais ? Vous vous faites plaisir et en plus vous perdrez les kilos sans même vous en rendre compte!

Voici donc un cocktail plein de vitamines et antioxydants qui peut vous aider si vous avez envie de perdre du poids :-).

Prenez 2 ou 3 tranches de pastèque… En fait, connaissez-vous ses bienfaits? Elle est riche en vitamines A, B, C, D et E, mais aussi en calcium et magnésium. Elle contient du phosphore, fer et zinc. En plus, elle a peu de calories. Coupez vos tranches en cubes après avoir enlevé la peau.

pomme

Prenez aussi une pomme que vous laverez soigneusement, ainsi qu’une carotte. Coupez la pomme en 4 et les extrémités de la carotte.

J’imagine que vous connaissez au moins une partie des vertus de la pomme et de la carotte?

À l’aide  d’un extracteur de jus, pressez le tout.

Si le jus est trop épais, ajoutez un peu d’eau.

Bonne dégustation !!! Vous découvrirez non seulement un jus frais curatif savoureux, mais qui en plus vous aidera à perdre du poids si vous en buvez un verre par jour.

Si vous souhaitez varier les plaisirs, vous trouverez d’autres recettes de jus frais curatifs par type d’affection dans le nouvel eGuide Nature: « 70+ boissons naturelles pour votre santé ».

jus frais

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Beignets aux carottes/patates et patates douces

RECETTE

Beignets aux carottes/patates/patates douces

  • Portions: 4 personnes
  • Difficulté: facile
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Ingrédients :

beignets

  • 1 grande patate douce
  • 2 pommes de terre
  • 2 carottes
  • 1 œuf
  • 1 clou de girofle
  • 150 g farine
  • cannelle
  • 1 sachet de levure
  • 1 cuillère de sucre de canne
  1. Éplucher, laver et couper en petits morceaux les légumes. Mettre les légumes dans une casserole et le couvrir d’eau. Rajouter la cannelle et le clou de girofle et mettre sur le feu pendant 30 minutes .
  2. Mettre les légumes dans le robot, rajouter l’œuf et mélanger.
  3. Rajouter le jus de cuisson (pas plus d’une tasse), la farine, le sucre et la levure.
  4. Dans une poêle avec de l’huile chaude, plongez des cuillerées de pâte. Laissez frire 3 minutes et ensuite retournez. Sortez-les sur du papier absorbant.

 

Avant de servir saupoudrez de sucre glace ou du sirop d’érable.

  • Bon appétit!

 

Beignets aux courgettes et carottes

RECETTE

Beignets aux courgettes et carottes

  • Portions: 4 personnes
  • Difficulté: facile
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Les beignets peuvent être faites salées ou sucrées., selon vos envies 🙂

Ingrédients :

beignets-courgettesCar

  • 2 courgettes
  • 2 carottes
  • 3 œufs
  • persil, ciboulette
  • 5 cuillères farine
  • fromage rappé
  • 3 cuillères de crème fraîche
  1. Éplucher, laver et râper les courgettes et les carottes. Essorer les par poignées et les mettre dans un saladier. Rajouter les œufs et mélanger en rajoutant le persil, la ciboulette et le fromage rappé.
  2. Rajouter la farine, la crème fraîche et mélanger.
  3. Dans une poêle avec de l’huile chaude, plonger de larges cuillerées de pâte. Laissez frire 3 minutes et ensuite retournez. Sortez-les sur du papier absorbant.

Bon appétit!

 

Poulet à l’aigre-douce

RECETTE

Poulet à l'aigre-douce

  • Portions: 4 personnes
  • Difficulté: facile
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Une recette asiatique délicieuse et assez simple à faire ;-)

Ingrédients :

 

  • 3 blancs de poulet coupés en lamelles
  • 2-3 gousses d’ail finement coupé
  •  1 oignon finement coupé
  • 1 carotte coupée en lamelles
  • 1 poivron rouge coupé en lamelles
  • 1 concombre coupé en lamelles
  • 100 g farine
  • 1 sachet levure chimique
  • 150 ml eau
  • 150 g ananas en morceaux ou 1 boite de conserve
  • 2 cuillères de sauce tomates
  • 3 cuillères miel
  • 1 cuillère sauce soja
  • sel, poivre
  • huile de friture

poulet

  1. Mélanger la farine, levure et une pincée de sel dans un bol. Rajouter l’eau doucement en mélangeant jusqu’à l’obtention d’une pâte.
  2. Dans un autre bol mettre 5 cuillères de jus d’ananas, la sauce tomates, soja et le miel et bien homogénéiser – mettre de côté.
  3. Chauffer l’huile dans un wok ou une poêle et plonger le poulet après l’avoir trempé dans la pâte. Laisser 2-3 minutes de chaque côté jusque cela devient bien doré et ensuite sortir les morceaux sur un papier absorbant.
  4. Jeter une partie de l’huile (en laisser 2 cuillères) et mettre l’ail à frire. Après 2 minutes rajouter les légumes et l’ananas ainsi que le mélange au jus d’ananas. .
  5. Laisser 3 minutes tout en mélangeant. Mettre le poulet et laisser encore 2 minutes en mélangeant.
  6.  Servir avec du riz.
  7. Bon appétit!
D’autres recettes thaïlandaises dans l’eguide de rêve : Thaïlande du Sud qui va sortir très bientôt 🙂 !

Lapin aux légumes

RECETTE

Lapin aux légumes

  • Portions: 4 personnes
  • Difficulté: facile
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Une recette délicieuse de lapin au four;-)

Ingrédients :

 

  • 1 lapin
  • 3 pommes de terre
  • 1 poireau
  • 2 gousses d’ail
  • 1-2 échalotes
  • 0,5 kg carottes
  • 2 cuillères miel
  • 1 cuillère sauce soja
  • poivre, persil
  • muscade, 4 épices
  • vin blanc
  • huile d’olives
  1. Couper en morceaux les patates et les carottes pelées. Nettoyer le poireau et les échalotes et couper les finement.
  2. Laver le lapin.
  3. Dans un bol mélanger le miel, les épices, la sauce soja et le persil. Induire le lapin à l’aide d’un pinceau
  4. Dans un plat pyrex, disposer le lapin et les légumes. Rajouter 2 tasses de vin et 2 d’eau.
  5. Mettre un filet d’huile d’olives sur le lapin.
  6.  Enfournez pendant 30 minutes dans le four préchauffé . Retourner le lapin et laisser encore 30 min.
  7. Bon appétit!