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En hibernation, mais… nouvelle collection eGuide Zen

Bonjour à vous après une hibernation forcée à cause du temps morose de janvier!

Pas envie de trop voyager, visiter ou découvrir des choses sous la pluie et dans le froid.

Nouvelle collection eGuide Zen

Toutefois, nous avons utilisé cette période pour lancer une nouvelle collection : eGuide Zen. Elle était en préparation depuis quelques mois et attendait une période propice et du temps pour l’écriture. Le mauvais temps nous a permis de la lancer :-).

Alors si vous êtes stressé(e) et que vous avez envie de surmonter ce stress et de le combattre naturellement et simplement, découvrez notre eGuide Zen: « Comment surmonter le stress naturellement« . Vous pouvez le consulter ici sur Amazon, mais aussi sur plein d’autres plateformes en ligne.

eGuide Zen

Le stress prend des formes multiples et a un impact négatif sur votre état émotionnel. Il affecte votre qualité de vie et finit par se répercuter sur votre santé. Dans ce petit guide digital, vous allez trouver quelques outils pratiques et simples pour identifier, comprendre et gérer votre stress.

Aimeriez-vous arriver à être en forme et en bonne santé sans vous fatiguer? Découvrez dans un autre eGuide: « Être en forme sans se fatiguer » comment vous motiver avec un bracelet d’activité.

Ce guide simple et pratique vous aidera à être en forme toute la journée, à pratiquer des activités physiques sans vous épuiser à l’aide d’un bracelet d’activité. Vous apprendrez son rôle, son fonctionnement et comment vous pouvez l’utiliser pour vous énergiser sainement. Vous trouverez aussi des astuces et conseils pour vous aider dans vos démarches.

eGuide Zen

Enfin, si vous avez des problèmes de poids, pour mincir ou grossir, retrouvez quelques habitudes saines, simples et de base pour être en paix avec votre corps.

En plus, vous trouverez quelques outils simples comme des recettes de jus frais, tisanes et autres plats sains pour vous aider simplement à avoir le poids dont vous avez envie!

eGuide Zen

D’autres eGuides sont en préparation, alors à bientôt :-)!

Amicalement,

Cristina

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Une tisane pour renforcer vos défenses immunitaires

Tisane de céleri à l’orange

Vous vous sentez fatigué(e) ou vulnérable ? Vous tombez facilement malade ces derniers temps? Vos défenses immunitaires ont besoin d’un coup de pouce!

Alors, pourquoi ne pas vous concoctez une petite tisane qui va vous aider à vous remettre sur pieds ?

Vous connaissez tous le céleri, mais peut-être l’utilisez-vous plus en potage ou dans des plats que pour préparer des tisanes…? Moi-même, je l’employais surtout dans les potages ou les soupes jusqu’à ce que je découvre ses vertus extraordinaires 🙂

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En fait, le céleri purifie le sang, aide à l’augmentation des globules rouges. En plus, il est utile pour combattre la constipation, les migraines et le rhumatisme. Il contient des vitamines A, B et C.

Quant à l’orange, vous connaissez sans doute tous ces propriétés, parmi lesquelles celle de renforcer les défenses immunitaires de l’organisme.

Alors, voici une recette de tisane qui en plus de ses vertus, vous fera découvrir de nouvelles saveurs.

Pour préparer cette recette, il vous faut 2 branches de céleri avec les feuilles, 1 orange et 1 litre d’eau.

Lavez bien soigneusement les branches de céleri et l’orange. Mettez l’eau à bouillir et quand elle bout, mettez-y le céleri découpé et le zeste de l’orange. Ensuite, laissez encore 5 à 10 minutes à petit feu.

Enfin, laissez reposer une dizaine de minutes et ajoutez le jus de l’orange.

Filtrez avant de boire. Vous pouvez boire jusqu’à 3 tasses par jour pour vous faire du bien ;-).

Enfin, si vous avez envie de trouver d’autres tisanes, par type d’affection et autres boissons-plaisir pour rester simplement et naturellement en bonne santé alors découvrez le nouvel eGuide Nature: « 90+ tisanes pour se faire du bien ». Vous trouverez dans ce petit guide digital, que vous pouvez amener partout avec vous, les propriétés de certaines plantes.

Passionnée par la nature et les plantes, j’ai toujours préféré une bonne tisane à un médicament… Et vous?

J’imagine que, tout comme moi, vous n’avez pas une mémoire infaillible. Ce petit guide vous permettra donc de vous rappeler facilement et rapidement quelles plantes et tisanes pourront vous aider si vous avez des problèmes de circulation, de cholestérol, des calculs rénaux, si vous êtes victime d’une anémie passagère ou tout simplement si vous avez une baisse d’énergie…

Tisanes

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Discover a herbal tea against insomnia

Poppy tea – a good herbal tea for insomnia

Do you have insomnia or have problems in falling asleep ?

Well, try this herbal tea that you maybe do not know !  Of course, you do know poppy, this delicate flower on the fields…

But do you know the medicinal properties of this plant ?

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Well, the dried petals have been used since antiquity to calm the pain. In fact, they are also very helpful for sleeping problems.

Poppy teas have soothing and sedative effects for adults, but also for children. They calm the cough and irritations of the throat.

So, here is a recipe for poppy tea that in addition to its virtues, will make you discover new flavors.

Prepare an infusion for 10 minutes, with one tablespoon of dried petals per cup. Filter before drinking and add some honey if needed.

Good tasting :-)!

You can drink 2 or 3 cups per day.

Finally, if you want to find other herbal teas, by type of ailment and other herbal drinks for your pleasure, then discover the new eGuide Nature: « 90+ herbal teas to be in good health ». You will find in this little digital guide, that you can bring everywhere with you, the properties of certain plants and a lot of recipes to stay in good health.

Passionate about nature and plants, I have always preferred a good herbal tea to a pill … And you?

I imagine that, like me, you do not have an infallible memory. This small guide will help you remember quickly and easily which plants and herbal teas can help you if you have problems with blood circulation, cholesterol, kidney stones, if you have a fleeting anemia or simply if you have a low energy level…

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Une tisane pour être en forme

Tisane d’hysope à l’orange

Vous vous sentez fatigué(e)? Ou encore, vous n’avez pas le moral? Peut-être, avez-vous besoin d’un peu de tonus?

Alors, pourquoi ne pas vous concoctez une petite tisane originale qui va vous donner un coup de pouce?

Connaissez-vous cette belle plante – l’hysope ? Une herbacée aux vertus insoupçonnées qui vous fera du bien.

hysope - blog-travel.voyage

En fait, l’hysope est cultivée depuis très longtemps, dans les « jardins de simples », de moines et autres jardins médiévaux.

C’est une plante médicinale très ancienne dont on utilise toutes les parties aériennes: fleurs, tiges et feuilles pour leurs vertus thérapeutiques… Une d’entre elles est celle de pouvoir lutter contre le stress et vous redonner du tonus.

Alors, voici une recette de tisane qui en plus de ses vertus, vous fera découvrir de nouvelles saveurs.

Pour préparer cette recette, faites infuser pendant quelques minutes une cuillère à café d’hysope et deux cuillères à café de peaux d’orange séchées.

Filtrez avant de boire et sucrez avec du miel si nécessaire.

Bonne dégustation :-)!

Enfin, si vous avez envie de trouver d’autres tisanes, par type d’affection et autres boissons-plaisir pour rester simplement et naturellement en bonne santé alors découvrez le nouvel eGuide Nature: « 90+ tisanes pour se faire du bien ». Vous trouverez dans ce petit guide digital, que vous pouvez amener partout avec vous, les propriétés de certaines plantes.

Passionnée par la nature et les plantes, j’ai toujours préféré une bonne tisane à un médicament… Et vous?

J’imagine que, tout comme moi, vous n’avez pas une mémoire infaillible. Ce petit guide vous permettra donc de vous rappeler facilement et rapidement quelles plantes et tisanes pourront vous aider si vous avez des problèmes de circulation, de cholestérol, des calculs rénaux, si vous êtes victime d’une anémie passagère ou tout simplement si vous avez une baisse d’énergie…

Tisanes

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