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En hibernation, mais… nouvelle collection eGuide Zen

Bonjour à vous après une hibernation forcée à cause du temps morose de janvier!

Pas envie de trop voyager, visiter ou découvrir des choses sous la pluie et dans le froid.

Nouvelle collection eGuide Zen

Toutefois, nous avons utilisé cette période pour lancer une nouvelle collection : eGuide Zen. Elle était en préparation depuis quelques mois et attendait une période propice et du temps pour l’écriture. Le mauvais temps nous a permis de la lancer :-).

Alors si vous êtes stressé(e) et que vous avez envie de surmonter ce stress et de le combattre naturellement et simplement, découvrez notre eGuide Zen: « Comment surmonter le stress naturellement« . Vous pouvez le consulter ici sur Amazon, mais aussi sur plein d’autres plateformes en ligne.

eGuide Zen

Le stress prend des formes multiples et a un impact négatif sur votre état émotionnel. Il affecte votre qualité de vie et finit par se répercuter sur votre santé. Dans ce petit guide digital, vous allez trouver quelques outils pratiques et simples pour identifier, comprendre et gérer votre stress.

Aimeriez-vous arriver à être en forme et en bonne santé sans vous fatiguer? Découvrez dans un autre eGuide: « Être en forme sans se fatiguer » comment vous motiver avec un bracelet d’activité.

Ce guide simple et pratique vous aidera à être en forme toute la journée, à pratiquer des activités physiques sans vous épuiser à l’aide d’un bracelet d’activité. Vous apprendrez son rôle, son fonctionnement et comment vous pouvez l’utiliser pour vous énergiser sainement. Vous trouverez aussi des astuces et conseils pour vous aider dans vos démarches.

eGuide Zen

Enfin, si vous avez des problèmes de poids, pour mincir ou grossir, retrouvez quelques habitudes saines, simples et de base pour être en paix avec votre corps.

En plus, vous trouverez quelques outils simples comme des recettes de jus frais, tisanes et autres plats sains pour vous aider simplement à avoir le poids dont vous avez envie!

eGuide Zen

D’autres eGuides sont en préparation, alors à bientôt :-)!

Amicalement,

Cristina

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« Comment construire une relation saine et durable »

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Un autre petit extrait de mon livre…

6. Fixer des étapes

Une fois que vous comprenez l’importance du temps et surtout que vous réalisez qu’en réalité « vous n’avez pas tout le temps… », alors vous allez toute de suite sentir le besoin de fixer des étapes dans le temps.

Pour pouvoir faire cela encore faut-il connaître ces étapes… Et d’ailleurs de quelles étapes je parle ? Je parle des étapes nécessaires à la réalisation d’une construction. Il est vrai que vous ne pouvez pas connaitre dès le départ toutes les étapes d’une construction, car comme je le disais au début de ce récit, la construction d’une relation dure aussi longtemps que la relation. Si vous souhaitez donc construire une relation pour toute la vie, sachez, dès le départ, que cette construction durera toute la vie. Pas la peine de s’imaginer un travail de Sisyphe, car la construction comporte des étapes intenses suivies, si vous avez bien construit, d’étapes de relâche et de bonheur durant lesquelles vous bénéficiez de tous les efforts déposés dans les étapes précédentes.

La construction comporte donc de grandes étapes :

  • la connaissance de soi,
  • la connaissance de l’Autre,
  • l’harmonisation des différences (qui ne veut absolument pas dire leur effacement et encore moins leur ignorance),
  • la construction de projets ensemble,
  • la vie de tous les jours,
  • l’organisation des vacances,
  • les rêves de chacun d’entre vous,
  • les attentes, les désirs, le partage des sentiments, des pensées…

Je sais que certaines de ces étapes vont vous sembler un peu incongrues, surtout mises à côté d’autres. Cette sensation est due à la différence de profondeur qu’on pense que ces étapes ont. Vous estimez peut-être que la vie de tous les jours ne peut pas supposer le même type de construction que la connaissance de l’Autre. Et vous aurez en partie raison. Comment mieux connaitre l’Autre qu’en vivant tous les jours avec ?

Le passé a beaucoup d’importance. La connaissance du passé d’une personne nous permet de mieux comprendre cette personne. Beaucoup d’entre nous ont peur de partager leur passé ou certains faits de leur passé. C’est la peur d’être jugé(e), mal interprété(e), mal aimé(e) finalement… Détrompez-vous ! Une personne qui vous aime vraiment prendra le temps de comprendre votre passé. Elle vous jugera peut-être trop vite, vous allez être blessé(e) par des fausses interprétations, je ne vais pas vous mentir là-dessus. La construction passe aussi par la souffrance. Il suffit de maîtriser cette souffrance en se rappelant en permanence vos étapes et surtout votre but : la construction d’une relation. Le fait de vous rappeler cela vous permettra de vivre mieux votre souffrance, de vous mettre plus facilement à la place de l’Autre afin de comprendre pourquoi il vous a blessé(e) (car la plupart du temps quand on blesse notre partenaire on ne le fait pas exprès ou au moins on pense cela !) et surtout d’expliquer à l’Autre ce que vous avez ressenti pour lui permettre de réaliser ce qui vous a blessé… »

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« 5. L’importance du temps

La construction d’une relation est comme le début d’un voyage : pleine d’attentes, d’impatience, d’incertitudes, de passion, de peurs, d’agitation, d’inconnues.

Il est difficile, voire impossible de construire « au hasard ». La construction est un processus qui doit se faire de manière consciente sinon il ne s’agit pas d’une véritable construction, mais seulement d’une « coexistence » : vivre ensemble ou l’un à côté de l’autre. Conscientiser le processus signifie d’abord comprendre ce qu’on souhaite vraiment construire avec cette personne. Lire la suite « Comment construire une relation saine et durable »